桂圆莲子粥

季节:全年
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简介桂圆红枣茶,制作时需要干红枣、桂圆肉、冰糖蜂蜜等材料。其中红枣历来有补血养气的功能,桂圆的营养价值也极高,含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B及酒石酸,营养很丰富。只是桂圆不能一次性吃多了,不然会有点上火·如果上火了,可以煮苹果水喝。

别名八宝粥

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桂圆莲子粥的功效与作用

健脾养脾、养肝护肝、补血养血、提高免疫力、安神镇定、降血脂、降血压、降血糖、明目

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桂圆莲子粥孕妇能吃吗

桂圆是不适合孕妇吃的

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桂圆莲子粥的营养价值

桂圆莲子粥中的蛋白质钙,铁,磷和钾含量丰富。

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桂圆莲子粥的保存方法

常温密封保存,也可以冷藏。

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桂圆莲子粥的副作用

无副作用,可以放心吃,但是要控制量,适量即可。

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桂圆莲子粥上火吗

吃多了当然上火,表现是流鼻血。

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桂圆莲子粥能吃吗

可以食用,桂圆莲子粥可添加蜂蜜来调味。

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桂圆莲子粥怎么吃

食量:桂圆莲子粥可作为早餐食用,食量300-400克为宜。
桂圆莲子粥适宜即煮即食,热吃更美味。
包装的桂圆莲子粥则开罐即食也可,也可冰冻食用。

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桂圆莲子粥的禁忌人群

气虚湿热者不宜多食桂圆莲子粥

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桂圆莲子粥的适宜人群

一般人群均可食用桂圆莲子粥

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桂圆莲子粥的挑选技巧

注意观察生产日期。

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桂圆莲子粥的制作技巧

1、把莲子洗净去心,用水浸泡三个小时以上。
2、红枣去核,圆糯米洗净,桂圆去壳,也放入水中浸泡。
3、将浸泡后的莲子与圆糯米加水小火煮40分钟,之后加入桂圆肉、红枣再熬15分钟,最后加入冰糖即可食用。

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