血瘀的症状 为啥你睡了八小时还是累

作者:花生米 时间:2016-05-03 22:42 来源:泰康养生网 阅读:

你有没有发现,自己总是睡不够,明明睡了八个多小时了,可是第二天还是起不来,而且还会变的更累,这是为什么呢,是不是觉没有睡足呢?小编告诉大家,这可能是血瘀哦。下面我们就来看看血瘀改怎么办吧。

睡了8小时还是累?当心是血瘀

你是不是就算睡足了8个小时,但是还是感觉到非常的疲倦,依然无精打采的啊,这可能是“血瘀”造成的哦。

中医的瘀血可分为“气郁血瘀”、“寒凝血瘀”2种,气郁血瘀通常与情绪有关,寒凝血瘀则与骨盆腔受凉,所导致的“骨盆腔瘀血症候群”有关。想要改善瘀血,除了做好骨盆腔保暖外,也可以适量饮用当归茶去瘀活血。

中医血瘀分2种:气郁血瘀、寒凝血瘀

现代女性“十女九瘀”,中医讲女性瘀血,可分为“气郁血瘀”、“寒凝血瘀”2种。气郁一般和情绪有关系,除了容易有瘀血症状外,月经来前还会乳房胀、心烦、容易发脾气,甚至每个月还会发作一次“神经性头痛”。

女性骨盆腔受凉 血循不良易瘀血

寒凝血瘀则和骨盆腔受凉,导致“骨盆腔瘀血症候群”有关。女性骨盆腔裡的卵巢静脉多达5至6条,骨盆腔静脉就像一个水网相连的沼泽,能容纳大量迅速流入的动脉血液,因此骨盆腔的血流较缓慢、容易停滞,若是平时不注意骨盆腔保暖,一旦受凉,骨盆腔内的血液便会出现“遇寒则凝”瘀血的状况。

此外,骨盆腔中有膀胱、生殖器和直肠,这3个系统静脉丛彼此相通,当3者中任何一个循环系统有障碍,都会影响到其他2个系统。

瘀血体质废物排不出,长期下来易疲劳、下腹部坠胀痛。

“瘀血”是导致现代女性疲劳的常见原因之一,一旦血液循环受阻,身体代谢的废物无法经由血液循环排出体外,当废物积存在体内,进而就会影响到整个人的精神,出现容易疲劳的症状。骨盆腔瘀血时,起初只是会觉得容易疲惫,在久坐、久站后更明显,还会出现头痛、烦躁、易怒,类似经前症候群的症状。

有些瘀血女性的肚子两侧会出现明显的压痛,骨盆腔、下腹部会有坠胀痛,大腿跟髋部都会痠痛无力,月经来潮时还会经痛,而且即便饮食有摄取蔬菜、水果,仍会出现便秘的状况,这类型的女性就医时通常都检查不出病因。

当归茶 去瘀活血通便秘

当归茶 去瘀活血通便秘

中医治疗瘀血会用温药,当归是治疗妇科问题的常用药。出现便秘状况的女性身体不但血瘀,还有血虚的状况,当归不但有补血的功效,还能通便。不过当归味道较特殊,加入食物中煮有些人不易接受,建议最好是泡水饮用较佳。

养生方:当归茶

材料:当归粉10克。

做法:我们就可以用当归粉直接泡茶和,也可以稍微煮下再喝,这样会让当归成分释出,效果会更加的好。

睡觉曲腿侧卧,促血循缓解瘀血

除了药物治疗外,有瘀血状况的女性,平时要注意骨盆腔保暖,正确的睡觉姿势也有助于舒缓瘀血。古人说:“站如松、坐如钟、卧如弓”,曲腿侧卧如弓状的睡姿,能促进血液循、改善骨盆腔瘀血的状况。

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