中医经络养生怎么才能正确的梳头

作者:花生米 时间:2016-05-23 22:08 来源:泰康养生网 阅读:

梳头发,是每天必做的事,但是,因为头部是有重要穴位的,怎么才能正确的梳头?是不是梳头也能达到经络养生的效果?下面我们一起来看看文章。

1、选对梳子

梳子最好选用木质、牛角等天然材质的,塑料梳子容易产生静电,吸附灰尘污物,对头发、皮肤有损伤。天然珍贵木质的梳子尤其适合疏通经络。养护头发最好挑选宽齿梳、插齿梳或具有弹性的护发梳,才能确保梳头有力度而又不伤头发。

此外,梳齿不要太尖利,以免把头皮划破。

正确的梳头

2、梳对重点

根据自身体质和状况,有重点地梳理。容易感冒的,可着重梳头正面专门抵御风寒的膀胱经。经常头晕的,常梳督脉这条中间线,不仅缓解头晕头痛,还会越梳越精神。胃肠不好的话,在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理,可缓解症状。

3、用对力度

疏通全身经络就必须稍稍用力梳,梳到头皮微热,才能调动人体的阳气。梳子刺激头皮和穴位,使头皮微微发麻,就会感到轻松舒服。

4、使对手法

讲究手法,才能梳得有效。前后左右,顺梳逆梳,从额到颈,由轻到重,由慢到快,双目微闭,心无杂念,专心梳理。

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