经络养生有什么好处 有哪些穴位按摩法

作者:花生米 时间:2016-05-22 00:23 来源:泰康养生网 阅读:

现代人,工作繁忙的同时,往往忽略了身体的健康,为什么有些人身体就非常健康,而有些人就不行呢?这与中医经络养生是息息相关的。那么,经络养生到底有什么好处呢?有哪些穴位按摩法呢?

经络和交通一样要及时疏通

经络就像人体的交通系统:“经”是主要的交通干道,而“络”就是分岔小道,关节部位就像交叉路口的红绿灯,最容易发生问题,所以关节要经常运动。 

穴位按摩法

人不是死于疾病,而是死于懒惰

人是否健康不是方法问题,而是观念的问题。医学发展的最高境界应该是使人不病,而不是治病方法的高明。经络就是上天赐予人类自身不病的最高级修复系统和养生系统。有些人会认为亚健康是一种很虚的东西,其实不是。

比如疲劳,它不是病,就是一种亚健康的状态。以前世界卫生组织秘书长讲过一句话:“人不是死于疾病,而是死于无知”,现在人不但死于无知,更重要的是死于懒惰。

实际上健康很简单,散散步,注意饮食,早睡早起,多喝水等等,很多人明白这个道理,但为什么还不健康呢?关键是没有做到,因此能否战胜自己的懒惰是一个人能否保持健康的关键。

“小动作”也可解决大问题

现在的人小毛病很多,稍不注意就会变成大问题了。“先天不足,后天调养”是中医的理念,这里只要在经络上做点简单的小动作,就可以解决一些大问题。比如想要迅速消除疲劳,最好就是泡热水澡。 

睡前利用自家浴盆,以自己能承受的热水加上一些粗盐,泡到身体出微汗为止。有一点要注意,就是手脚必须露出水面,手脚是人体过多的阳离子(热积)通过十二经井减肥穴出气的地方,有出才有进,才能与水中的负离子交换,达到消除疲劳的目的。

“一饮二拍三快走”

现在年轻一代的女性非常关心体形问题,有些人通过吃药或者节食等不健康的方法以达到减肥的目的,实际上是得不偿失。蔡教授传授了一种特效减肥方法:一饮二拍三快走。饮就是大量喝水,每天3000毫升以上,相当于早、午、晚各两瓶矿泉水。 

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